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タグふれんず

金井ふみとし−ブログ

活動のあいまに起こる様々な出来事を私見を交えて情景が想像できるような形でお話できればと思います。
アプリ連携ホームページ
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    私のホームページはアプリ連携機能を使いブログ投稿をツイッターに連携している。ブログを書くとツイッターにも投稿するということになる。そのブログは、三つ(活動報告、ブログ、後援会だより)を使い分けている。活動報告は日々の活動の報告、ブログは活動の合間に思うこと。後援会だよりは、活動後記を書いている。その中の活動報告は金井ふみとしウエブサイトのトップページにミラーリングしていて上下にスクロールするので躍動感があるホームページとなった。

    流れとしては
    活動報告→(ツイッター・HP)となる。アプリ連携はそのほかにInstagramとYouTubeからツイッターに連携している。そして、ツイッターに集まった記事は今度は日毎にまとめてブログに連携している。だから、ツイッターの内容はブログでも見れる。Facebookは今のところ単独である。連携してもいいけどなんとなくひとりぼっち。YouTubeは「ビデオ日記」として日々の活動の報告に使っている。もう少し工夫をしないとと思いながら試行錯誤中だ。読者から参考意見が聞ければ幸いです。


    一応図にするとこうなる

    | 健康生活 | 13:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
    アーモンドを食べよう(攻略法)
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      アーモンドが体に良いと聞いて去年より食べるようになった。
      何が良いのかと言うと、アーモンドにはビタミンEが100gに31.0mg含まれておりピーナッツの3倍ほど。全粒の穀物やナッツ類の中(丸ごと食べられる食品の中)でピカイチだ。

       

      アーモンドの脂質のほとんどが、不飽和脂肪酸で構成されている。

      食物繊維も100g中に10.1gと食物繊維豊富なごぼうの倍近い。

      私は、アンチエイジングに注目した。AGE(終末糖化産物)の排出を促す作用が期待されている。

       

      で最初に、一日28粒が良いと聞いたので、1kg入りのアーモンドをAmazonで購入した。毎日コツコツと思ったが、アーモンドは食べだすと止まらない。1日30gだと一か月以上持つはずがすぐになくなってしまった。

      どうしたものかと考えた。

       

       

      そこで、小分けしてあるのを買った。保存性も良いからこれはやったと思った。これで一袋(30gほど)づつ食べれると思ったが、やはり、次の袋を開けてしまう。

       

       

       

      またAmazonで何か良いのないかと探したらタイマーロックの南京錠が売っていたので買った。

       

       


      これは、調子が良かった。食器棚の中にアーモンドをしまいタイマーロックを朝の7時に合わせて南京錠をかけた。

      今年の2月に買ってからと言うもの毎日小分けのアーモンドを一袋づつ食べた。

      そんなこんなで11月に入った頃、朝になっても液晶の表示がせず解錠も出来ない。内臓の電池がいかれたみたい。一回はコードを繋いで充電したら動くようになったけど、頻繁に起こるようになり新しいのを買い直した。

      (バッテリーを繋いで起動させているところ)

      で、また、半年以上使えると思ったらこれがまた初期不良なのか半月持たない(T_T)

      カギが壊れると私の中の悪魔が騒ぎ出し二つ目を食べちゃへと囁くから手がつけられない。折角ついた一日ひと袋づつの習慣が…

      あっけなく過ぎ去ってしまった。


      何か名案はないかと考えたが、出た結論は結局買うのをやめること。

      情けないけど仕方ない。

      食べたいけど食べ過ぎちゃって手を出せないアーモンド。

      なんと高嶺の花なのか。

      攻略法を見つけるまでしばしお別れアーモンド…

      | 健康生活 | 16:19 | comments(0) | trackbacks(0) |
      はしか(麻しん)と風しん
      0

        最近結婚した長女から風しんの予防しないと実家には近づかないし孫に会わせないって。

        何のこと???(汗)

        風しんが妊婦に影響があると言うことが分かった。

        それで、はしかと風しんの違いが気になった。

        どちらも、ウイルスが原因だった。

        しかし、風しんも「3日ばしか」と言われるように紛らわしい

        はしか=重症化しやすい

        風しん=一般的な感染症

        風しんは、妊婦が感染すると生まれてくる赤ちゃんが先天性の障害をもたらすことがある。(心臓病や難聴などの障害を持って生まれる可能性があるが、妊娠後はワクチンを接種できない)

        はしか(麻しん)の原因と発症

        原因は、麻しんウイルスへの感染によるもの。空気感染、飛沫感染とさまざまな感染経路がある。感染すると90%以上の確率で発病する。

        感染後8〜18日ほどで発熱や風邪に似た症状がでる。

        風しんの原因と発症

        原因は、風しんウイルスへの感染によるもの。飛沫感染、接触感染する。しかし、感染力が弱く、感染しても15〜30%の人は症状が出ない不顕性感染なのだ。

        感染後2〜3週間で発疹や発熱などの症状がでる。

        はしか(麻しん)と風しんの予防方法

        どちらもワクチンの接種で、免疫を獲得し予防することができる。

        単独ワクチンか混合ワクチン(MR)

        大体のことはわかった。

        公明党でも推進している。

        厚生省は、来年度から30〜50代の男性を対象に風しんの抗体検査を無料化するとのこと、

        なぜ、30〜50代かというと、

        (2018年10月1日時点)

        男・女 30歳〜31歳(1987年10月2日生)幼児期に個別接種(1回)

        男・女 31歳〜39歳6か月(1979年4月2日生)中学生の時に医療機関で個別接種(1回)

        男・女 40歳〜56歳6か月(1962年4月2日生)中学校で集団接種(1回)

        39歳6か月以上の男性と56歳6か月以上の女性は定期接種の機会なし

        患者は30〜50代の男性が多く、ワクチン接種歴がないか不明の人が大半で風しん予防には2回のワクチン接種が有効とされるが、この世代の男性の多くは、定期接種の機会がなかった。このため、風しんに罹ったことがなく、ワクチン接種もしていないので免疫がない。このため、抗体検査(5千円程度)の費用を無料にして免疫のない人には接種を勧めるとのこと。

        2014年度より妊娠を希望する女性と同居家族は無料で受けられるよう、国と自治体が半額ずつ補助している。この対象に30〜50代を加えるというもの。

        私は61歳になるので30〜50代の男子に当てはまらない。

        私たちの世代はまったく風しんワクチンを接種していない。

        罹患している可能性が高いので、風しんの免疫を持っているとの想定である。

        なんか昔の人間の扱いは、とってもワイルドと言うかアバウト。

        しかし、娘にそんな話は通用するとは思われない...

        とにかく、クリニックに行って抗体検査を受けよう。

        | 健康生活 | 21:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
        ビールの空き缶
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          電車での出来事

          岐阜駅で電車に乗り客席に座って発車を待っていた。
          斜め前で缶を蹴る音が聞こえた。
          視線を向けると乗り込んできた女性が足元の缶に足か当たったみたいだった。誰かの飲んだ缶ビールの空き缶が床に倒れてゆらゆらとしていた。通路を挟んで斜め前に座った女性はマフラーやらトートバッグにしまっていた。私はその手を伸ばして缶を立てるかなぁと思って見ていた。しかし、女性は缶につまづいただけで前の席には男性が座っておりそこまで手を伸ばすのは責任の範疇ではなかった。ある程度時間が流れて缶はと言えば私の前の席まで転がってきて消えた。その次の瞬間、姿を現した缶は女性の元へ真っ直ぐに転がっていったではないか。女性は足元に転がってきた缶を床に立てて手を払った。持ち主不明の缶を触るのは勇気がいったと思う。私はと言えば、美濃太田駅で買った蓋つきのブラックコーヒーの空き缶をポケットで温めて捨てる場所が無くて大方家まで持った帰るとこだった。

          しかし、自分で飲んだ缶ビールぐらい片付けてほしいものだ。
          | 健康生活 | 22:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
          ひまわりの胃腸風邪と
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            最近、ダイエットもなおざりで日々に追われてる。

            体重は右肩上がり!

            これはいかんと思い散歩だけは毎日続けていたが、散歩の助っ人である愛犬ひまわりが胃腸風邪?を患いダウン。本人(犬)も行きたがるのだが奥さんに「ちょっとだけ」とたしなめられては、ショートコースにならざるを得ない。
            悪いことは重なるということか…

            ルーティーンを取り戻してリズムチックな生活に戻さなければと思うのだが、私の頭は融通が効かない。やる気のスイッチを押そうにも何処かに隠れてしまっている有様(笑)
            今日は見つかるだろうか。

            | 健康生活 | 08:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
            親子でお好み焼き
            0
              久しぶりに関市の道とん堀に夕飯を食べに来た。

              ぼくは、いつものスジ牛を頼み、女房は海〜ご。定番と言うかいつもこればっかり。

              サラダも頼んでこれがお決まりのコース。それに娘が加わりました。

              娘もスジ牛を頼んだんで2対1〈笑〉
              ここは、勝ち負けは関係ないけど少し嬉しい。

              | 健康生活 | 18:37 | comments(0) | trackbacks(0) |
              8020
              0
                今月号の広報みのかもの表紙を飾った女性は輝いていました。

                80歳とは思えない笑顔に歯がキラッと輝いています。

                今年の福祉大会で80歳で歯が20本以上残っている人を讃える表彰があり市内で26人見えました。
                人は口から衰えると言いますが、歯を大事にしてフレイル対策をしなければと食後に歯を磨いています。

                | 健康生活 | 22:12 | comments(0) | trackbacks(0) |
                ルーティーン
                0
                  今までやっていた生活習慣は

                  毎日の食事の記録

                  朝起きたてのストレッチ

                  血圧測定

                  日記

                  目標確認

                  いっぱいあった。

                  一度失うとやる気が湧いてこない。
                  | 健康生活 | 07:43 | comments(0) | trackbacks(0) |
                  持病と闘いながら
                  0

                    急に寒くなりました。

                     

                    暑いのも苦手ですが、寒いのはもっと苦手…

                     

                    選挙が終わり御礼やら通信(第37号)を作って

                    ※これは9月議会での一般質問等です。

                     

                    お配りしながら元気いっぱいに回っておりました。

                     

                    3週間ほどたち一息ついてきたころ寒くなり

                     

                    腰と頸が痛くなりました。

                     

                    寒いので、きゅっとして寝てたからかも知れませんが

                     

                    あまりの痛さに、気功をやってもらいました。

                     

                    そして、次の日に鍼灸院へ行き鍼を刺してもらいました。

                     

                    今日は、少し暖かいので楽ですが、

                     

                    昨日は一日ダウンしました。

                     

                    今は、今夜行う支部会の準備してます。

                     

                    今日からまた全力で走ります。

                    | 健康生活 | 16:04 | comments(0) | trackbacks(0) |
                    自力救済の禁止
                    0
                      数日前から倉庫に自転車が放置(駐輪)されてました。呑気に田舎の事ゆへ近所の人が置いているのだと思ってました。
                      しかし、警察に相談すると見に来てくれました。
                      警察官から「盗難車なら引き上げますが、それ以外なら触れません」と言われました。
                      それが「自力救済の禁止」の事だったのです。
                      法治国家においては、私人の権利の実現は司法手続きを通して行われるべきであり、自力救済は許されないのが原則である。そのため、自力救済に対しては不法行為責任が認められるんだと。



                      ただし、侵害が切迫していて、かつ、あとで権利を実現することが困難となる事情がある場合は例外が許される場合がある。そういえば、3.11の時も道路を埋め尽くした車や漂流物を、移動させたことがありました。
                      自救行為を合法と認めたことになる。

                      今回の場合は移動されたので盗難車であった可能性が高い。
                      | 健康生活 | 20:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
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